Groepsaanbod

delen wie je bent

 

Kids workshop | Focus en ontspan

maandag 2 november 2020 @ Gullegem

Inhoud

Focus, aandachtstraining, mindfulness, … allemaal synoniemen die evenveel betekenen als ‘gerichte aandacht voor wat hier en nu is’. Kinderen hebben heel wat prikkels te verwerken in een dag; op school, in hun vrije tijd, via multimedia, … We leven in een razendsnelle, vaak chaotische wereld met continu veranderende verwachtingen. Wij volwassenen zijn altijd bezig, presteren. We nemen soms weinig tijd om bewust stil te staan en werkelijk te genieten. Kinderen kopiëren dat gedrag bijna automatisch. We kunnen de wereld rondom ons niet zomaar stilleggen als we daar even nood aan hebben. We kunnen wel onszelf richten om even tot stilstand te komen. En ook dat kunnen we kinderen aanleren.

Deze workshop laat kinderen proeven van hun eigen kracht bij een gerichte aandacht. Het biedt ontspanning, rust in je hoofd, je gevoelens en je lichaam, … Je aandacht richten is zoveel meer dan zittend mediteren. We combineren zowel passieve als actieve vormen, waarbij we heel ons systeem (van gedachten, emoties en lichaam) inzetten en richten op de aangename gewaarwordingen om ontspanning te ervaren. Laat je kind positieve ervaringen opdoen!

 

Doel

  • Vergroten van het lichaamsbewustzijn
  • Aandacht voor gedachten en gevoelens
  • Leren zichzelf tot rust brengen
  • Impulsieve reacties laten plaatsmaken voor bewuster gedrag
  • Oefenen van geduld, vertrouwen, vrij creëren, aanvaarden en loslaten

Methode

  • Lichaamsgerichte technieken, o.a. ademhaling en (kinder)yoga oefeningen
  • Cognitieve gedragstechnieken, o.a. visualisatie en meditatie via verhaal
  • Kleine groepssamenstelling met ruime aandacht voor elk uniek kind en zijn individuele noden
  • Integratie via thuisopdrachten

Praktisch

  • Leeftijdsgroepen: 6 - 8 jaar | 9 - 11 jaar
  • Locatie: receptiezaal @ gemeentehuis Gullegem (Peperstraat 10)
  • Duur en tarief: 1,5 uur | 35 euro
  • Breng mee: zitkussen, (yoga)matje, kousen, dekentje en flesje water
  • Aantal deelnemers: max. 8 per groep

Programma

maandag 2 november 2020

1ste – 3de leerjaar

13u15 – 13u30        inloopkwartier
13u30 – 15u00        workshop
15u00 – 15u15        uitloopkwartier

4de – 6de leerjaar

15u45 – 16u00        inloopkwartier
16u00 – 17u30        workshop
17u30 – 17u45        uitloopkwartier

We starten en eindigen stipt. Tijdens de in- en uitloopmomenten maak ik graag ruimte voor een babbel met ouders, grootouders, opvoeders, …

Wens je deel te nemen aan een reeks?

Check het geplande aanbod

Momenteel geen aanbod gepland en wens je op de hoogte te blijven? Laat het mij weten via het contactformulier.