Groepsaanbod

delen wie je bent

 

Kids | Focus en ontspan

Inhoud

Focus, aandachtstraining, mindfulness, … allemaal synoniemen die evenveel betekenen als ‘gerichte aandacht voor wat hier en nu is’. Kinderen hebben heel wat prikkels te verwerken in een dag; op school, in hun vrije tijd, via multimedia, … We leven in een razendsnelle, vaak chaotische wereld met continu veranderende verwachtingen. Wij volwassenen zijn altijd bezig, presteren. We nemen soms weinig tijd om bewust stil te staan en werkelijk te genieten. Kinderen kopiëren dat gedrag bijna automatisch. We kunnen de wereld rondom ons niet zomaar stilleggen als we daar even nood aan hebben. We kunnen wel onszelf richten om even tot stilstand te komen. En ook dat kunnen we kinderen aanleren. 

Doel

  • Vergroten van het lichaamsbewustzijn
  • Aandacht voor gedachten en gevoelens
  • Leren zichzelf tot rust brengen
  • Impulsieve reacties laten plaatsmaken voor bewuster gedrag
  • Oefenen van geduld, vertrouwen, vrij creëren, aanvaarden en loslaten

Methode

  • Lichaamsgerichte technieken, o.a. ademhaling en (kinder)yoga oefeningen
  • Cognitieve gedragstechnieken, o.a. visualisatie en meditatie via verhaal
  • Kleine groepssamenstelling met ruime aandacht voor elk uniek kind en zijn individuele noden
  • Integratie via thuisopdrachten

Praktisch

  • Leeftijdsgroepen: 7 - 9 jaar | 10 - 12 jaar
  • Aantal deelnemers: max. 8 per reeks
  • Van eenmalige workshop tot
    reeks: gemiddeld 8 sessies
    van telkens 1,5 uur (of op maat aangepast)
  • Groepstarief: prijs op aanvraag
  • Breng mee: zitkussen, (yoga)matje, kousen, dekentje en flesje water
organiseer dit aanbod
voor je groep

Wens je deel te nemen als individu?

Check het geplande aanbod

Momenteel geen aanbod gepland en wens je op de hoogte te blijven? Laat het mij weten via het contactformulier.

ontdek meer